توانایی نه گفتن را بیاموزیم

قطعا برای شما هم موقعیت هایی پیش آمده که نه گفتن برایتان دشوار بوده و یا اینکه در برابر اشخاصی خاص و یا حتی افرادی که برایتان ناشناس هستند به سختی بتوانید نه بگویید. در زیر چند راه ساده برای افزایش توانایی نه گفتن ارائه می دهیم که باعث بهبود توانایی نه گفتن می شود.